안녕하세요 워킹맘 여왕개미입니다
직장생활 하랴 아이 키우랴 매일매일 바쁜 생활을 하고 있습니다(엄마아빠들 힘냅시다!!)
작년 아이한테 옮은 감기로 한참 고생하기도 하고 또 건강검진 결과가 적신호로 나오면서 부쩍 건강에 관심이 많은 요즘이에요
삼십대 중반을 지나가니 몸이 예전같지 않긴 해요
40 넘으면 더 그렇다는대 대체 얼마나 훅 늙게 되는걸까요...
그래서 오늘은 요즘 부쩍 건강에 신경쓰는 제가
하루에 먹는 영양제를 소개해드리고자(?!) 해요
하루에 비타민씨 한포, 히알루론산 두알, 콜라겐 두알, 칼슘마그네슘아연 한알, 그리고 오메가3 한알 이렇게 영양제 7알에 비타민씨 한포를 먹고있습니다
오메가3은 종근당제약의 프로메가를 먹는데요 식물성이라고 해서 선택해봤어요
효과는 건조한 눈 개선과 혈행개선 입니다
비타민은 휴온스 제품인데요 일부러 가루형으로 골랐습니다
감기기운이 있을때는 더 많이 삽취해요
식사 후 먹기를 추천해요(엄청 시거든요... 공복에 먹으면 위에 안좋을 듯)
1일 비타민 C 2000mg이 정량이라고하더라구요
칼슘 마그네슘 아연+비타민D
요건 저탄고지 식단 시작하면서부터 먹고있습니다
책에서 보니 미네랄은 몸에서 만들 수 있는게 아니여서 따로 섭취를 해줘야한다는데
저탄고지 식단으로 혹시 영양소가 부족할 수 있지 않을까 해서요
콜라겐은 30대 초반부터 먹기 시작했는데요
작년부터 에버콜라겐으로 바꿨습니다(광고 아님)
한번에 6주분인데 4만원 이상입니다(특가로 구입했을때요)
영롱콜러겐부터 아모레퍼시픽에서 나오는 콜라겐 등등등 타사 제품을 섭취 중이였는데 에버콜라겐으로 바꾼 이유는
"건강기능식품" 인증을 받았기 때문이에요
(다음엔 에버콜라겐 비오틴 제품으로 구입하려구요_비오틴이 탈모에 효과가 있다고 해서요)
실제 인체에 어느정도 효과가 있는 제품만 건강기는 식품 인증을 받을 수 있다고 해요
여기에 사진은 없지만 CJ제일제당에서 출시된 이너비(히알루론산)을 섭취하고 있습니다
건강과 미용을 생각하다보니 영양제가 계속 늘어만 가네요
사실 바로 느끼는 효과는 잘 모르겠어요
나빠지지 않기만을 바라며 섭취하고 있습니다
그래도 영양제 선택에 중요한건 "건강기능식품인증" 이라는 겁니다
다들 어떤 영양제를 챙겨드시나요??
이상 제가 사무실에서 챙겨먹는 영양제들 이였습니다 :)
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