얼마 전 제가 소개해 드렸던 저탄고지(=키토식, 저당식) 식단 관련해서 글을 써보려구요 약 한달가량 당류 제한하고 나름 열심히 했더니 3키로 정도가 빠졌었는데 지금은 한 오주정도 되었을거에요 얼마 전 여행을 가면서 탄수화물 치팅데이도 하고 공복 15시간도 안지키고 좀 느슨해졌던게 사실이였어요 정말 몇개월만의 라면인지... (제 최애는 왕뚜껑이거든요 ㅋㅋ) 59.1Kg까지 내려갔던 몸무게는 살짝 올라와서 59.6 정도 되었더라구요 (저탄고지 안지킨자의 최후) 역시 운동 없이 쉽게 뺀 살은 다시 금방 올라오는구나... 하고 느꼈습니다 하지만 급하게 살빼는게 목적이 아니라 꾸준하게 식단관리를 통해 건강을 되찾는 것 정확히 말하면 저의 췌장 기능 회복을 위한 것이잖아요 그래서 다시 공복시간과 당섭취제한 등을 실..
